비염 자가 관리1 알레르기 비염 관리법: 숨겨진 진실과 일상에서 실천할 수 있는 10가지 팁 안녕하세요, 여러분! 오늘 아침에 일어나자마자 연속으로 재채기를 10번 하셨나요? 아니면 밤새 코가 막혀 뒤척이다 결국 입으로 숨을 쉬며 잠들었나요? 저도 그랬어요. 매일 아침 티슈 한 통을 비워내는 것으로 하루를 시작했죠. "그냥 감기겠지"라고 수년간 스스로를 속이다가 결국 알레르기 비염이라는 진단을 받았을 때의 그 복잡한 감정이 아직도 생생합니다. 알레르기 비염은 단순한 불편함을 넘어 우리의 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이에요. 코가 막히면 숙면을 취하기 어렵고, 이는 만성 피로로 이어져 일상생활과 업무 효율에까지 영향을 미치죠. 하지만 놀랍게도 많은 분들이 자신의 증상이 알레르기 비염인지도 모른 채 살아가고 있어요. 오늘은 제가 직접 경험하고 연구한 알레르기 비염 관리법에 대해 솔직하게 이야기해볼.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
