수면장애2 수면무호흡증 방치하면 ‘합병증 도미노’! 고혈압·당뇨부터 치매까지, 내 몸에 일어나는 일들 혹시 밤마다 코를 심하게 골거나, 자다가 숨이 멎는 듯한 느낌을 받은 적 있으신가요? 아침에 일어나도 개운하지 않고, 낮에 졸음이 쏟아진다면 ‘수면무호흡증’을 의심해볼 필요가 있어요. 사실 저도 한때 “코골이 좀 심한 거겠지” 하고 넘겼다가, 건강검진에서 ‘수면무호흡증 합병증’ 위험을 듣고 깜짝 놀랐던 적이 있답니다. 방치하면 정말 무서운 일이 생길 수 있거든요. 오늘은 수면무호흡증을 가볍게 생각하면 안 되는 이유와, 우리 몸에 어떤 합병증들이 찾아오는지, 그리고 예방과 관리에 대한 저만의 꿀팁까지 진솔하게 풀어볼게요. 목차 수면무호흡증, 그냥 ‘코골이’ 아니에요!수면무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 10초 이상 멈추는 증상이 반복되는 질환이에요. 단순한 코골이와는 다르게, 기도가 완전히 막히거나 좁.. 2025. 5. 2. 밤에 자주 깨는 이유, 당신의 전립선이 보내는 위험신호일까? - 수면의 질 개선 방법 어젯밤도 세 번이나 화장실에 다녀오셨나요? 저도 한때 그랬어요. 처음엔 "아, 저녁에 물을 너무 많이 마셔서 그렇겠지"라고 넘겼죠. 하지만 아무리 수분 섭취를 조절해도 밤마다 2-3번씩 잠에서 깨는 제 모습을 보며 '이건 뭔가 다른 문제가 있는 거 아닐까?' 하는 의구심이 들더라고요. 특히 40대 이상 남성분들이라면 한 번쯤 '혹시 전립선?' 하는 생각이 스쳐 지나갔을 거예요. 오늘은 밤에 자주 깨는 이유에 대해 함께 알아보고, 더 나은 수면을 위한 솔루션을 찾아봐요. 목차 밤에 자주 깨는 이유, 단순한 불면증이 아닐 수도 있어요"오밤중에 지속적으로 잠이 깨는 증상은 불면증이 아니란 거다. 정확한 병명은 '새벽 각성'이다." 이런 말 들어보셨나요? 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 한 해 평균 68만 .. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
