피로회복2 만성피로증후군, 당신의 일상을 되찾는 현실적인 해결책 "오늘도 너무 피곤해..." 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 하루 종일 무기력함이 따라다니는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 하지만 그 피로가 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년씩 지속된다면 어떨까요? 저도 한때 아무리 자도 피로가 풀리지 않는 시기가 있었어요. 그냥 게을러서? 의지가 부족해서? 아니었습니다. 알고 보니 '만성피로증후군'이라는 실제 의학적 상태였죠. 오늘은 많은 현대인들이 겪고 있지만 제대로 이해하지 못하는 만성피로증후군에 대해 함께 알아보려고 해요. 단순한 피곤함이 아닌, 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리는 이 상태를 어떻게 극복할 수 있을지, 제 경험과 함께 이야기해볼게요.목차만성피로증후군, 단순한 피곤함이 아닙니다"그냥 좀 쉬면 되잖아?"라는 말, 만성피로를 겪는 사람들이 가장 듣기.. 2025. 3. 24. 피로는 정말 간 때문인가? 간 영양제(UDCA vs 밀크씨슬) 피로는 간 때문이야~ 라는 노래가 한때 유행했었던적이 있다. 점점 회사 생활을 오래하다보니..회사에서 야근을 하고 나면 다음날까지 피로가 지속되는 경우도 많고 해서 요즘에 간 영양제를 알아보았고, 그 내용을 정리해두고 공유해볼까한다. 간 영양제의 대표적인 성분으로는 우르사로 유명한 UDCA와 밀크씨슬의 실리말린이 있다. 각각의 효능과 차이점 등에 대해서 정리해보았다. 목차 1. UDCA와 실리말린의 역할과 효능 우루사로 유명한 USDA와 밀크씨슬에서 나오는 실리말린은 간 기능 개선에 영향을 미치는 대표적인 성분입니다. 두 가지 성분은 간에 주는 영향이 조금 다른데요. 일반적으로 UDCA는 독성물질의 '배출'을 돕고, 실리말린은 간세포 손상을 막아준다고 알려져 있습니다. 간 기능 개선에 전반적으로 도움이 .. 2022. 10. 24. 이전 1 다음
