변비에 안좋은 습관1 변비를 부르는 나쁜 습관들 정리(+변비에 좋은 음식) 일상에서 무심코 하는 행동들이 변비를 불러올 수 있습니다. 그리고 이러한 행동들을 조금만 신경쓰면 변비에 걸리는 것을 예방할 수 있는데요. 오늘 포스팅에서는 변비를 부르는 나쁜 습관들에 대해서 정리해보려고 합니다. 변비로 고생을 해보신 분들이라면 한 번 읽어보시고 이제부터는 변비 없는 쾌변(?)하는 생활을 하시길 바랍니다! 목차 1. 변비를 부르는 습관들(나도 모르는..) 변비는 크게 생활 습관과 배변 습관이 잘못되어 생길 수가 있습니다. 하나씩 알아보면서 만약 내가 그런 습관이 있다면 앞으로 신경써서 고치도록 노력해봅시다. 1) 생활 습관 (1) 물을 잘 안마셔요. 일상생활을 하다보면 나도 모르게, 또는 바빠서 물을 잘 안마시게 되는 경우가 많습니다. 하지만 충분하게 수분을 섭취하지 못하면 몸은 모자란.. 2022. 10. 27. 이전 1 다음
