다크서클의 원인과 예방법 정리

조금만 피곤하면 눈 아래쪽에 다크서클이 생겨서 고민인 사람들이 많이 있습니다. 너무 심한 다크서클은 외모 컴플렉스가 될 수도 있는데요. 이를 해결하기 위해 다크서클의 원인과 예방법에 대해서 정리해보는 시간을 가져보려고 합니다. 읽어보시고 도움이 되는 시간이 되면 좋겠습니다.

 

 

목차

1. 다크서클의 원인

눈 밑이 어둡게 보이는 다크서클이 생기게 되면 인상이 어두워 지고 아픈 사람처럼 변할 수 있습니다. 이런 다크서클을 없애기 위해서는 원인을 먼저 파악해야 합니다.

1) 색소 침착

다크서클은 과색소 침착에 따라서 생길 수가 있는데, 눈 밑에 아토피 피부염이나 기미 등의 피부 질환이 원인이 됩니다. 또한 눈 주위를 손으로 자주 비비게 되면 눈 주변에 색소가 쌓여서 다크서클이 발생하기도 합니다.

2) 혈액 순환

혈액 순환이 제대로 이루어지지 않는 경우에도 다크서클이 생길 수 있습니다. 특히 부족한 수면이나 스트레스를 심하게 받는 경우에 혈액 순환에 어려움을 겪기 때문에, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 조절할 수 있다면 다크서클 개선에 도움이 됩니다.

 

3) 눈 밑 지방

흔히 '심술보'라고도 불리는 눈 밑 지방도 다크서클의 원인이 됩니다. 눈 밑 지방이 늘어져서 다크서클이 생기는 경우인데요. 눈 밑 지방의 가장 큰 원인은 노화입니다. 또한 피곤할 때 피곤할 때 지방이 커졌다가 괜찮아지면 피부 탄력이 점차 감소하고 쳐지게 되면서 심해지는 경향이 있습니다. 

4) 혈관 비침

눈 밑은 일반적으로 피부가 얇아서 붉은 모세혈관과 검푸른 색의 정맥이 비쳐 보이는 경우가 많습니다. 특히 피곤할 때에는 혈관이 일시적으로 늘어나면서 비침 현상이 도드라지며 다크서클이 심해지게 됩니다.

 

 

2. 다크서클 예방법

1) 다크서클에 도움이 되는 음식 섭취하기

비타민 A나 E가 풍부한 음식은 다크서클 예방에 도움이 됩니다. 대표적인 음식으로는 연어와 브로콜리가 있습니다. 연어는 혈관 질환 개선에 도움을 주어 다크서클을 예방하는 데 도움을 주고, 혈액을 맑게 해주고 색소침착을 옅게 해주는 기능이 있는 브로콜리도 많이 섭취해주면 도움이 됩니다. 당근과 양배추 또한 모세혈관 강화, 항산화 기능 등으로 인해 다크서클 예방에 좋은 음식 입니다.

2) 눈 주변 화장은 깨끗하게 지우기

눈 화장을 제대로 지워주지 않으면 눈 주변에 색소침착을 유발해 다크서클이 생길 수 있습니다. 눈 화장을 지울 시 전용 리무버를 이용해서 깨끗하게 지워주는 것이 좋습니다. 또한 눈 화장을 너무 진하게 하거나 자주 눈을 비비는 행위는 최대한 피하는 것이 다크서클 예방에 도움이 됩니다.

 

 

3) 충분한 수면

다크서클이 많이 생긴 사람들을 보면 흔히 피곤해서 그렇다고들 합니다. 실제로 충분한 수면을 취하게 되면 다크서클 예방 및 완화에 도움이 됩니다. 다크서클의 가장 큰 원인은 피로와 스트레스인데, 잠을 잘 자지 못하게 되면 수면 부족뿐만 아니라 스트레스에도 노출이 쉽게 되어 다크서클이 잘 발생하게 합니다. 또한 피부는 밤 10시 ~ 새벽 2시 사이에 재생이 가장 원활하기 때문에 이 시간에는 잠자리에  들어 충분한 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다.

4) 선크림은 꼼꼼하게 바르기

자외선 노출은 피부 착색을 유발하게 됩니다. 특히 눈 주변은 피부가 얇아서 색소침착이 더 쉽게 생기는 부위이기 때문에 선크림을 바를 때는 더 꼼꼼하게 발라주는 것이 좋습니다. 

 

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