발뒤꿈치 각질은 건조함만이 이유일까?

▶함께 보면 좋은 건강관련 정보◀ 난청의 원인과 예방법 및 귀에 좋은 음식들 림프부종에 좋은 마사지 방법과 예방수칙 림프부종의 원인과 림프부종에 좋은 음식 기미와 주근깨, 예방법과 도움이 되는 음식 퇴행성 관절염 원인과 증상 및 예방법

한동안 괜찮더니 양말을 신을 때나 이불에서 발을 스칠 때 까끌까끌한 느낌이 나기 시작했다. 이제 건조해지는 가을과 겨울이 다가오면서 발뒤꿈치에 각질이 생기기 시작했다.

역시 건조함이 발뒤꿈치 각질의 주요 원인인걸까..어릴 때는 아무리 건조해도 촉촉한 발을 유지했었는데, 조금 슬프긴 하다.ㅋㅋ 그래서 오늘은 발뒤꿈치 각질의 원인과 제거 방법들에 대해서 알아보고 포스팅을 작성해보려고 한다.

목차

1. 발뒤꿈치 각질의 원인

수분부족

발뒤꿈치 각질이 생기는 원인은 수분 부족이 제일크다. 피부를 보호하기 위해 자연스럽게 생기는 각질층은 건강한 발에서는 적당한 두께를 유지하게끔 조금씩 자연스럽게 떨어져나간다. 하지만 건강하지 않거나 다른 피부질환이 있는 발의 경우에는 이렇게 쌓인 각질이 제때로 떨어져 나가지 않고 그대로 쌓여서 불필요하게 두꺼워지며, 점점 딱딱해지며 굳은살이 된다. 이때, 날씨가 건조하다면 굳은살이 갈라지기 시작하게 된다. 갈라진 틈새로 세균감염이 일어날 위험도 생기게 된다. 정도가 심해지게 되면 보행이나 신발을 신거나 벗을 때 통증도 심해지고, 보행 시 자세도 안좋아져 허리 통증으로까지 영향을 미칠 수 있다.

잘못된 신발과 걸음걸이 습관

헬스를 하면서 무거운 것을 들면서 손바닥에 굳은살이 생기는 것 처럼 발에 과도한 압력을 받게 되면 피부는 자연스럽게 발게 각질을 두껍게 만들게 된다. 이 경우에는 압력 부위가 넓게되면 굳은살로 나타나고, 좁은 경우에는 티눈으로 나타난다.

무좀

무좀이 있는 경우에도 각질을 유발한다. 특히 과각화형 족부 무좀의 경우에는 발바닥에 비늘 같은 각질이 맪이 생기면서 두꺼운 각질이 동반된다. 

 

다른 피부질환 및 유전적 요인

발에 습진이나 아토피가 있는 경우에도 각질이 생기게된다. 특히 소와각질융해증에 걸리면 각질이 생길 수 있다. 통풍이 잘되지 않는 신발이나 밀착하는 신발을 오래 신을 경우에 생기게 되는데, 냄새가 날 수 있다. 또한 가족력의 유무가 있는 경우에도 각질은 발생할 수 있다.

 

2. 발뒤꿈치 각질 제거방법 및 예방법

예방법

1) 발 전용 크림 이용하기

출처 : freepik

보습력이 뛰어난 전용 크림을 자주 바르는 것이 가장 쉬운 관리법이자 예방법이다. 따뜻한 물에 발을 불린 뒤에 발뒤꿈치에 발 전용 크림을 바른 뒤, 랩이나 거즈 등으로 감싼 후 하룻밤 보내기.

이때, 발 전용 크림대신에 바셀린을 바르기도 하는데, 바셀린은 광물성 지방이어서 피부에 주는 자극이 크고, 피부의 차단막을 생성해 피부의 호흡을 방해하기 때문에 좋은 방법은 아니다.

 

2) 외부의 충격으로 부터 발꿈치를 보호하기

출처 : freepik

평소 굽 높은 구두 같이 발뒤꿈치에 압력이 가해지는 신발은 피하고, 양말 등으로 발뒤꿈치를 보호하는 것이 중요함

제거방법

1) 발 전용 각질제거기 이용하기

출처 : freepik

 

발 전용 각질제거기를 이용할 때는 발이 마른 상태에서 살살 밀어야 한다. 각질을 더 잘 제거하기 위해 발을 물에 불려서 사용하는 경우도 있는데, 이 경우에는 살아 있는 세포도 같이 제거할 수 있어서 조심해야한다. 또한, 손톱으로 뜯거나 칼이나 가위 등을 이용해서 제거하는 경우도 있는 데, 이 경우도 살아 있는 세포까지 같이 제거 할 수 있기 때문에 조심해야한다.

 

2) 각질 제거 후에는 발전용 크림 이용하기

각질제거기 이용 후에는 소독과 보습이 들어 있는 발 전용 크림을 이용해서 발을 보호해주어야 한다. 또한 과일껍질에는 AHA성분이 들어있어 오렌지나 귤 같은 감귤류의 껍질이나 유자차의 유자 찌꺼기를 발에 문질러 주면 피부 각질층을 제거해주고 보습효과도 볼 수 있다.

 

3) 피부과 진료

발뒤꿈치 각질이 심하면 피부과 진료 후에 각질연화제가 포함 된 약물을 처방 받아 사용하는 것이 좋다.

 

발뒤꿈치에 지나치게 각화증이 심할 때는 피부과 진료 후 각질연화제가 포함된 약물을 처방 받아 제거하는 것이 더욱 효과적이다. 굳은살이 두터워져 피부를 압박해 통증까지 유발하는 경우라면 레이저를 사용해 통증 없이 굳은살을 제거해주는 치료도 있다.