생활정보137 피로는 정말 간 때문인가? 간 영양제(UDCA vs 밀크씨슬) 피로는 간 때문이야~ 라는 노래가 한때 유행했었던적이 있다. 점점 회사 생활을 오래하다보니..회사에서 야근을 하고 나면 다음날까지 피로가 지속되는 경우도 많고 해서 요즘에 간 영양제를 알아보았고, 그 내용을 정리해두고 공유해볼까한다. 간 영양제의 대표적인 성분으로는 우르사로 유명한 UDCA와 밀크씨슬의 실리말린이 있다. 각각의 효능과 차이점 등에 대해서 정리해보았다. 목차 1. UDCA와 실리말린의 역할과 효능 우루사로 유명한 USDA와 밀크씨슬에서 나오는 실리말린은 간 기능 개선에 영향을 미치는 대표적인 성분입니다. 두 가지 성분은 간에 주는 영향이 조금 다른데요. 일반적으로 UDCA는 독성물질의 '배출'을 돕고, 실리말린은 간세포 손상을 막아준다고 알려져 있습니다. 간 기능 개선에 전반적으로 도움이 .. 2022. 10. 24. 멍 빨리 빼는 법, 달걀로 마사지하면 도움이 될까? 일상생활을 하다보면 나도모르는 사이에 멍이 생기는 경우가 많이 있습니다. 안 보이는 곳에 생긴 멍은 그래도 괜찮긴 하지만, 눈에 잘 보이는 얼굴 같은 곳에 멍이 생기면 돌아다니기 조금 부끄럽기도 하고 그렇더라고요. 그래서 오늘은 어떻게 하면 멍을 빨리 없앨 수 있는 지, 그리고 명이 생기는 이유와 경과 등에 대해서 포스팅 해보려고 한다. 목차 1. 멍이 생기는 이유와 경과 멍이 생기는 대부분의 이유는 '외부 충격'이다. 넘어지거나 부딪히는 등의 외부 충격으로 인해 모세혈관이 터지게 되고, 그 주변에 출혈이 생기게 되면서 멍이 피부에 나타난다. 즉 몸 안에서 출혈이 생겼는 데, 몸 밖으로 나오지 못하고 피부 안에서 응고가 되는 것이다. 여성이나 아이에게 더 자주 생기는 것도 피부가 얇아 외부 충격에 더 예.. 2022. 10. 23. 치통의 다양한 원인과 대처방법 정리 어렸을 때 치과를 자주 다녔었는데, 그때의 기억이 아주 좋지 않은 기억으로 남아서 치아 관리를 나름대로 잘 해왔었는데..요즘들어 사랑니쪽이 아픈 것 같은 느낌이 든다. 매복되어 있어서...안빼고 버티고 있었는데 뽑아야 될 것 같다. 이번 사랑니 통증을 계기로 어릴 때의 기억이 다시 떠올라서 치통을 다시 겪고 싶지는 않기에 치통의 다양한 원인들과 대처방법들에 대해서 정리하는 포스팅을 한 번 작성해보려고하니 도움이 되면 좋겠다. 목차 1. 이빨이 아파요(충치) 치통하면 아무래도 충치가 가장 먼저 떠오른다. 충치는 주로 20세 미만의 소아 및 청소년에게 많이 발생하고 나이가 들면서 점차 완화되기는 하지만, 충치에 생기고 치통이 생길정도까지 진행이 되었다면 고통은 매우 심하다. 치아에는 법랑질이라는 물질이 있는.. 2022. 10. 22. 알 수 없는 어깨통증, 의심해볼 수 있는 원은? 어깨가 아프면 여간 불편한 게 아니죠. 손을 조금만 들어도 통증이 오니 일상생활에도 매우 큰 지장이 있습니다. 어깨 통증은 잘못된 자세나 노화에 의한 경우가 대부분입니다. 특히 나이가 드신 분들은 어깨가 아프면 오십견이겠거니 하고 그냥 방치하는 경우도 있는 데, 이런 경우에 잘못되면 후유증이 생길수도 있으니 정확한 원인의 파악이 중요합니다. 오늘은 어깨 통증의 다양한 원인들에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 목차 ☞ 퇴행성 관절염 원인과 증상 및 예방법 보러가기 1. 유착성 관절낭염(오십견) 오십견이라고 흔히 알고 있지만 정확한 명칭은 유착성 관절낭염이다. 50대에서 흔하게 나타난다고 하여 '오십견'이라는 별칭이 붇었다. 어깨를 둘러싸고 있는 '관절낭'이라는 조직에 염증이 생겨서 어깨 관절이 굳.. 2022. 10. 21. 무좀의 치료법과 무좀에 좋은 음식 총정리 이전 포스팅에서 무좀의 예방법과 원인 등에 대해서 알아보았다면, 이번 포스팅에서는 이미 무좀에 걸린 경우에는 어떻게 치료를 해야하는지, 그리고 무좀에 도움이 되는 음식은 무엇이 있는지 등에 대해서 정리해보려고 한다. 무좀은 정확한 원인과 진단을 통해서 치료하는 것이 무엇보다 중요하다. 식초 등을 활용한 생활요법 등을 사용할 시 오히려 악화 될 수도 있으니 주의해야 한다. 목차 1. 무좀 치료법 무좀은 증상이 가볍더라도 피부과에 가보는 가서 진단을 받고 치료하는 것이 효과적이다. 초기에 무좀에 대한 증상이 나타날 때 제대로 치료를 하면 빠르게 치료할 수 있기 때문이다. 무좀은 좀처럼 치료가 잘 안되는 질환으로 치료 효과를 보기 위해서는 적어도 3주이상은 치료해야 한다. 무좀 치료는 크게 바르는 약과 먹는 .. 2022. 10. 20. 무좀의 종류 및 증상과 예방법 총정리 우리나라에서는 무좀에 대한 인식이 좀 안좋아서 무좀에 걸리더라도 숨기는 경우가 많이있죠. 하지만 무좀은 신발을 많이 신는 군인이나 경찰 등 생활 형태에 따라서 자주 걸리기도 하는데요. 무좀은 곰팡이균에 의해서 발병하는 질환인 만큼, 청결도가 어느정도 영향을 미치는 건 사실이긴 하지만 절대적인 원인은 아닙니다. 오늘 포스팅을 통해 무좀의 종류와 증상 및 예방법 등에 대해서 작성할 예정이니 참고하시기 바랍니다. 목차 1. 무좀의 종류 및 증상 무좀은 곰팡이균이 피부 각질층에 감염을 일으켜서 나타나는 피부 질환입니다. 발에 자주 생기기 때문에 발에만 생기는 것으로 생각할 수 있지만 손이나 얼굴, 사타구니 등 몸 어느것에도 생길 수 있습니다. 무좀의 원인이 곰팡이균인 것 만큼 생활환경이 습하다면 번식이 매우 잘.. 2022. 10. 19. 당뇨병의 초기증상과 예방법 요즘에는 주변에서 쉽게 당뇨병을 앓고 있는 분들을 만나볼 수 있습니다. 당뇨병 자체도 무섭지만 당뇨병으로 인한 합병증 때문에라도 반드시 관리를 해야하는데요. 당뇨병은 초기에는 증상을 크게 느끼지 못해서 이상징후를 미리 알아두고 관리를 꾸준히 해야합니다. 오늘은 당뇨병의 초기증상과 예방법에 대해서 포스팅 하려고 하니 참고하시면 도움이 될 것입니다. 목차 1. 당뇨병이란? 당뇨병이란 이름에서 알 수 있듯이 '당'이 '뇨(소변)'으로 나오는 병입니다. 이러한 원인은 혈액 속의 포도당 수치가 정상인보다 높기 때문인데요. 포도당은 우리 몸에서 에너지로 사용되는 물질인 데, 이게 소변으로 빠져 나오면서 생긴 병입니다. 먼저 음식이 에너지로 쓰이게 되는 과정을 살펴보면, 음식을 섭취하면 위에서 소화되며 포도당으로 변.. 2022. 10. 14. 코골이 치료법과 코골이에 대한 이야기들의 진실 이전 포스팅에서 코골이의 원인과 예방법에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 코골이를 치료하는 방법에 대해서 소개하려고 합니다. 코골이를 방치하게 되면 심장마비나 우을증 당뇨 등의 위험이 높아지면서 건강을 심각하게 해칠 수 있다고 하니, 코골이가 심하신 분들은 코골이 치료도 한 번 염두해두면 좋겠습니다. 목차 1. 코골이 치료법 먼저 코골이 치료는 비수술적 치료법과 수술적 치료법으로 나누어 볼 수 있다. 1) 비수술적 치료법 비수술적 치료법으로는 체중감량과 금주/금연이 대표적이다. 코골이의 주된 원인은 비만이기 때문에 내가 저체중이나 마른 상태인데 코골이를 하는 경우가 아니면 체중을 감량했을 때 좋아지는 경우가 매우 많다. 또한 음주나 흡연은 비만 다음으로 코골이를 유발하는 매우 큰 원인이다. 음주를 하게 되.. 2022. 10. 12. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 18 다음
