생활정보139 당뇨병의 초기증상과 예방법 요즘에는 주변에서 쉽게 당뇨병을 앓고 있는 분들을 만나볼 수 있습니다. 당뇨병 자체도 무섭지만 당뇨병으로 인한 합병증 때문에라도 반드시 관리를 해야하는데요. 당뇨병은 초기에는 증상을 크게 느끼지 못해서 이상징후를 미리 알아두고 관리를 꾸준히 해야합니다. 오늘은 당뇨병의 초기증상과 예방법에 대해서 포스팅 하려고 하니 참고하시면 도움이 될 것입니다. 목차 1. 당뇨병이란? 당뇨병이란 이름에서 알 수 있듯이 '당'이 '뇨(소변)'으로 나오는 병입니다. 이러한 원인은 혈액 속의 포도당 수치가 정상인보다 높기 때문인데요. 포도당은 우리 몸에서 에너지로 사용되는 물질인 데, 이게 소변으로 빠져 나오면서 생긴 병입니다. 먼저 음식이 에너지로 쓰이게 되는 과정을 살펴보면, 음식을 섭취하면 위에서 소화되며 포도당으로 변.. 2022. 10. 14. 코골이 치료법과 코골이에 대한 이야기들의 진실 이전 포스팅에서 코골이의 원인과 예방법에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 코골이를 치료하는 방법에 대해서 소개하려고 합니다. 코골이를 방치하게 되면 심장마비나 우을증 당뇨 등의 위험이 높아지면서 건강을 심각하게 해칠 수 있다고 하니, 코골이가 심하신 분들은 코골이 치료도 한 번 염두해두면 좋겠습니다. 목차 1. 코골이 치료법 먼저 코골이 치료는 비수술적 치료법과 수술적 치료법으로 나누어 볼 수 있다. 1) 비수술적 치료법 비수술적 치료법으로는 체중감량과 금주/금연이 대표적이다. 코골이의 주된 원인은 비만이기 때문에 내가 저체중이나 마른 상태인데 코골이를 하는 경우가 아니면 체중을 감량했을 때 좋아지는 경우가 매우 많다. 또한 음주나 흡연은 비만 다음으로 코골이를 유발하는 매우 큰 원인이다. 음주를 하게 되.. 2022. 10. 12. 코골이의 원인과 예방법 총정리 코골이를 심하게 하면 같이자는 아내/남편에게 미안하기도 하고, 단체로 여행을 가거나 회사에서 연수를 갔을 때도 괜히 신경쓰이기도 하죠. 그렇게 신경을 쓰다보니 잠도 편하게 못자기도 하고..그렇게 되더라고요. 단순히 이런 불편함만 있는 것이 아니라 집중력 저하, 두통, 성기능 이상 등 건강에도 이상을 불러일으킬 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 코골이의 원인이 무엇인지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지에 대해서 정리해보려고 합니다. 목차 1. 코골이 원인 코골이는 코부터 시작해 목젖 등 공기가 지나가는 길이 좁아짐에 따라 공기가 기도로 넘어가지 못해서 발생하는 증상입니다. 기도로 넘어가지 못한 공기가 주변 조직을 떨게 해서 소리를 만드는 현상인거죠. 이런 현상을 나타내는 원인은 다양합니다. 1) 선천적인.. 2022. 10. 12. 입냄새(구취) 없애는 법과 입냄새에 좋은 음식 이전 포스팅에서 입냄새의 원인과 예방방법들에 대해서 알아보았다. 이번에는 이미 발생한 임냄새(구치)를 어떻게 없애야 하는지에 대해서도 정리해보려고 한다. 마스크 때문이라고 애써 무시할 수도 있겠지만, 임냄새는 방치할 수록 심해질 수 있고, 일상생활에도 지장을 줄 수 있기 때문에 관리를 통해서 임냄새를 제거하길 바랍니다. 목차 1. 입냄새(구취) 없애는 법 먼저 입냄새의 대부분의 원인은 구강 안의 문제로 발생한다. 약 10~20%정도 구강 외적인 문제(편도결석이나 축농증, 당뇨병 등)으로 나타날 수도 있지만 이런 경우에는 원인을 제거하는 것이 먼저 이기때문에 오늘은 구강 내부의 입냄새를 없애는 방법에 대해서 정리해보려고 한다. 이런 구강 내부의 입냄새의 가장 효과적인 방법은 구강관리를 철저히 해야하는 것인.. 2022. 10. 11. 입냄새(구취) 원인과 예방법 총정리 코로나덕에 마스크를 장시간 착용하면서 본인의 입냄새에 대해서 알게되는 경우가 많아진 것 같아요. 저도 가끔씩 마스크안에서 나는 내 입냄새를 인지하는 경우가 있는데요. 평소에 입냄새가 나면 몸이 안좋은거라는 이야기를 몇 번 들었어서 걱정이 되더라고요. 그렇게 입냄새를 인지하고 나니..마스크를 벗게 되는 경우에는 조금 의식하게 되더라고요. 또 입냄새가 나면 몸 속의 어딘가가 안좋은 거라는 이야기도 몇 번 들어봤어서 걱정되기도 하고..그래서 오늘은 입냄새가 나는 원인과 임냄새의 예방법에 대해서 정리해보려고 합니다. 목차 1. 입냄새(구취)의 원인 입냄새의 원인은 매우 다양합니다. 입냄새는 크게 생리적 입냄새 / 병리적 입냄새 / 심리적 입냄새로 구분한다고 합니다. 생리적 입냄새는 일생 생활을 하다보면 정상적으.. 2022. 10. 10. 탈모 치료법과 탈모에 좋은 음식 총정리 이전 포스팅에서 탈모의 원인과 예방법에 대해서 알아보았는데, 이미 탈모가 시작 되었다면 적극적으로 치료를 해야 한다. 인터넷에는 여러가지 민간요법들이 많이 공유되고 있지만, 전문가들은 탈모의 치료법은 이러한 방법들이 어느정도 효과는 있을수 있지만 치료법이 될 수는 없다고 이야기한다. 이번 포스팅에서는 전문가들이 이야기하는 탈모의 치료법들에 대해서 정리해보려고 한다. 탈모는 방치하면 더 심해지니 반드시 읽어보고 자신에게 맞는 치료법을 선택하길 바란다. 목차 1. 탈모 치료법 많은 전문가들은 탈모치료는 약물치료와 모발이식 외에는 큰 효과가 없다고 한다. 모발 전문의 모임인 아시아컨센서스 위원회에서 탈모의 진행 정도에 따라서 치료법을 내놓았다고 한다. 사진에서처럼 약물치료로 시작해서 모발이식, 그리고 가발로 .. 2022. 10. 9. 탈모의 종류별 원인과 예방법 총정리 탈모 1,000만 시대라는 말이 많이 들린다. 머리는 사람의 인상에서 제일 중요한 부분이다. 아무리 강동원 원빈이어도 대머리라면 인상이 완전 달라질테니 말이다. 그리고 무엇보다 탈모의 문제는 자신감의 하락인 것 같다. 나도 탈모가 20대때부터 조금씩 생기기 시작해서..이것저것 안해본 방법이 없는 것 같다. 탈모가 생기고 초기에는 누군가를 만나는 게 조금 꺼려지기도 하고 외모에 대한 자신감 하락은 일상생활에서도 문제가 되었던 것 같다.(지금은 많이 극복) 이번 포스팅은 내가 그동안 직접 겪으며 공부한 내용들을 바탕으로 탈모의 원인과 종류, 그리고 그 종류별 예방법들에 대해서 포스팅해볼까 한다. 목차 1. 탈모의 종류별 원인 1) 유전형 탈모(남성형 탈모, 여성형 탈모) 남성형 탈모 원인은 대부분 유전적요인.. 2022. 10. 8. 발뒤꿈치 각질은 건조함만이 이유일까? ▶함께 보면 좋은 건강관련 정보◀ 난청의 원인과 예방법 및 귀에 좋은 음식들 림프부종에 좋은 마사지 방법과 예방수칙 림프부종의 원인과 림프부종에 좋은 음식 기미와 주근깨, 예방법과 도움이 되는 음식 퇴행성 관절염 원인과 증상 및 예방법 한동안 괜찮더니 양말을 신을 때나 이불에서 발을 스칠 때 까끌까끌한 느낌이 나기 시작했다. 이제 건조해지는 가을과 겨울이 다가오면서 발뒤꿈치에 각질이 생기기 시작했다. 역시 건조함이 발뒤꿈치 각질의 주요 원인인걸까..어릴 때는 아무리 건조해도 촉촉한 발을 유지했었는데, 조금 슬프긴 하다.ㅋㅋ 그래서 오늘은 발뒤꿈치 각질의 원인과 제거 방법들에 대해서 알아보고 포스팅을 작성해보려고 한다. 목차 1. 발뒤꿈치 각질의 원인 수분부족 발뒤꿈치 각질이 생기는 원인은 수분 부족이 제.. 2022. 10. 5. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 18 다음
